Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	323 мг
Белки	13.9 гр	10.6 гр
Углеводы	29.5 гр	59.6 гр
Жиры	14.4 гр	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	99 мг
Магний	200 мг	127 мг
Натрий	40 мг	28 мг
Калий	2.01 гр	246 мг
Фосфор	198 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	3.5 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.6 гр
Зола	6.2 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр