Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	15.4 мг
Белки	13.9 гр	1.7 гр
Углеводы	29.5 гр	1.8 гр
Жиры	14.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.07 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	0
Магний	200 мг	0
Натрий	40 мг	0
Калий	2.01 гр	0
Фосфор	198 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	900 мг
Органические кислоты	9.2 гр	1.6 гр
Вода	4.7 гр	92.8 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.6 гр
Зола	6.2 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0