Что полезнее Колбаса полукопченая или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	496.9 мг
Белки	16.2 гр	34.5 гр
Углеводы	0	8.1 гр
Жиры	44.6 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.2 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	171 мг
Магний	25 мг	342 мг
Натрий	1.467 гр	160 мг
Калий	309 мг	1.1 гр
Фосфор	204 мг	1.1 гр
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0