Что полезнее Колбаса полукопченая или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	235 мг
Белки	16.2 гр	26.8 гр
Углеводы	0	800 мг
Жиры	44.6 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	55 мг
Магний	25 мг	37 мг
Натрий	1.467 гр	1.63 гр
Калий	309 мг	80 мг
Фосфор	204 мг	465 мг
Сера	162 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0