Что полезнее Колбаса полукопченая или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	119 мг
Белки	16.2 гр	22.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	44.6 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	11 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	2.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	14 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	1.467 гр	78 мг
Калий	309 мг	263 мг
Фосфор	204 мг	165 мг
Сера	162 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	700 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0