Что полезнее Колбаса полукопченая или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Репа
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	32 мг
Белки	16.2 гр	1.5 гр
Углеводы	0	6.2 гр
Жиры	44.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	49 мг
Магний	25 мг	17 мг
Натрий	1.467 гр	17 мг
Калий	309 мг	238 мг
Фосфор	204 мг	34 мг
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	34.6 гр	89.5 гр
Моно- и дисахариды	0	5.9 гр
Зола	4.6 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0