Что полезнее Какаовелла или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	285 мг
Белки	15 гр	300 мг
Углеводы	11 гр	74 гр
Жиры	4.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	10 мг
Магний	701 мг	7 мг
Натрий	3 мг	13 мг
Калий	2.875 гр	135 мг
Фосфор	770 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	1.7 гр
Органические кислоты	800 мг	600 мг
Вода	6.5 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	5.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0