Что полезнее Колбаса полукопченая или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	22 мг
Белки	16.2 гр	1.5 гр
Углеводы	0	2.9 гр
Жиры	44.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2 мг
Витамин C	0	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	47 мг
Магний	25 мг	85 мг
Натрий	1.467 гр	15 мг
Калий	309 мг	500 мг
Фосфор	204 мг	90 мг
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	34.6 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	0	2.8 гр
Зола	4.6 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг