--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса полукопченая или Зубатка пестрая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Зубатка пестрая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса полукопченая Зубатка пестрая
Пищевая ценность
Калорийность 466.2 мг 126 мг
Белки 16.2 гр 19.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 44.6 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.989 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 30 мг
Магний 25 мг 35 мг
Натрий 1.467 гр 100 мг
Калий 309 мг 335 мг
Фосфор 204 мг 180 мг
Сера 162 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.6 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 34.6 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.6 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса полукопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: