--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Сквама?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сквама.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Сквама
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 104.3 мг
Белки 23.2 гр 17.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 29.5 гр 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 5.472 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 30 мг
Магний 35 мг 35 мг
Натрий 810 мг 100 мг
Калий 88 мг 335 мг
Фосфор 500 мг 240 мг
Сера 232 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0.11 мг
Марганец 0.1 мг 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 0
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сквама
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сквама
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: