--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 498 мг 100 мг
Белки 17 гр 18 гр
Углеводы 400 мг 2 гр
Жиры 47.7 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.64 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.2 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 40 мг
Магний 24 мг 90 мг
Натрий 1.748 гр 110 мг
Калий 290 мг 280 мг
Фосфор 202 мг 250 мг
Сера 170 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.5 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.3 мг
Цинк 0 1.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 29.9 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.5 гр 500 мг
Холестерин 60 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: