Что полезнее Колбаса сырокопченая или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	137 мг
Белки	17 гр	17.1 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	7.6 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.5 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	91 мг
Магний	24 мг	51 мг
Натрий	1.748 гр	4.917 гр
Калий	290 мг	187 мг
Фосфор	202 мг	330 мг
Сера	170 мг	171 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	61 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	14.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	2.9 гр
Холестерин	60 мг	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0