Что полезнее Колбаса сырокопченая или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	101 мг
Белки	17 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	23.7 гр
Жиры	47.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	10 мг
Магний	24 мг	8 мг
Натрий	1.748 гр	10 мг
Калий	290 мг	108 мг
Фосфор	202 мг	17 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	29.9 гр	72 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	23.7 гр
Зола	5 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0