Что полезнее Мороженое или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	213 мг
Белки	3.7 гр	14.2 гр
Углеводы	20.4 гр	3.9 гр
Жиры	15 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	19 мг
Магний	21 мг	16 мг
Натрий	50 мг	598 мг
Калий	162 мг	203 мг
Фосфор	114 мг	122 мг
Сера	37 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	60 гр	63.6 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	1.8 гр
Зола	800 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	7.1 гр
Холестерин	44 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0