Что полезнее Колбаса сырокопченая или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	81 мг
Белки	17 гр	970 мг
Углеводы	400 мг	3.11 гр
Жиры	47.7 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	0
Витамин B2	0.22 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.64 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.65 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.015 мг
Витамин B6	0	0.012 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	24 мг	94 мг
Магний	24 мг	4 мг
Натрий	1.748 гр	898 мг
Калий	290 мг	9 мг
Фосфор	202 мг	3 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	3.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.226 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	909 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0