Что полезнее Колбаса сырокопченая или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	296 мг
Белки	17 гр	1.6 гр
Углеводы	400 мг	19 гр
Жиры	47.7 гр	23.7 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.64 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	70 мг
Магний	24 мг	25 мг
Натрий	1.748 гр	350 мг
Калий	290 мг	95 мг
Фосфор	202 мг	20 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	29.9 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	3.7 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0