Что полезнее Колбаса сырокопченая или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	613 мг
Белки	17 гр	4.2 гр
Углеводы	400 мг	1.2 гр
Жиры	47.7 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	35 мг
Магний	24 мг	50 мг
Натрий	1.748 гр	720 мг
Калий	290 мг	110 мг
Фосфор	202 мг	230 мг
Сера	170 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	29.9 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	1.2 гр
Зола	5 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	10.6 гр
Холестерин	60 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0