Что полезнее Колбаса сырокопченая или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	82 мг
Белки	17 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	19 гр
Жиры	47.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	12 мг
Магний	24 мг	7 мг
Натрий	1.748 гр	1 мг
Калий	290 мг	124 мг
Фосфор	202 мг	17 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	29.9 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	18.8 гр
Зола	5 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0