Что полезнее Колбаса сырокопченая или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	349 мг
Белки	17 гр	14.9 гр
Углеводы	400 мг	200 мг
Жиры	47.7 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	12 мг
Магний	24 мг	20 мг
Натрий	1.748 гр	440 мг
Калий	290 мг	410 мг
Фосфор	202 мг	160 мг
Сера	170 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	200 мг
Зола	5 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	11.6 гр
Холестерин	60 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0