--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая зернистая Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 606 мг 157 мг
Белки 9.9 гр 12.7 гр
Углеводы 300 мг 700 мг
Жиры 62.8 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.26 мг
Витамин B5 0 1.3 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 0 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 26 мг 55 мг
Магний 27 мг 12 мг
Натрий 1.8 гр 134 мг
Калий 220 мг 140 мг
Фосфор 170 мг 192 мг
Сера 99 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 2.5 мг
Хлор 0 156 мг
Медь 0 0.083 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 1.11 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 22.5 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 700 мг
Зола 4.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 21.2 гр 3 гр
Холестерин 60 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: