Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	48 мг
Белки	9.9 гр	600 мг
Углеводы	300 мг	9.6 гр
Жиры	62.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	23 мг
Магний	27 мг	14 мг
Натрий	1.8 гр	14 мг
Калий	220 мг	144 мг
Фосфор	170 мг	24 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	22.5 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.6 гр
Зола	4.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг