Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	288 мг
Белки	9.9 гр	14 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	7 мг
Магний	27 мг	23 мг
Натрий	1.8 гр	110 мг
Калий	220 мг	212 мг
Фосфор	170 мг	133 мг
Сера	99 мг	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0