Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	378 мг
Белки	9.9 гр	37.1 гр
Углеводы	300 мг	32.6 гр
Жиры	62.8 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0
Витамин B2	0.12 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	365 мг
Магний	27 мг	453 мг
Натрий	1.8 гр	67 мг
Калий	220 мг	828 мг
Фосфор	170 мг	797 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	21.6 гр
Зола	4.4 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	900 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг