Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	40 мг
Белки	9.9 гр	3.1 гр
Углеводы	300 мг	6.5 гр
Жиры	62.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	20 мг
Магний	27 мг	21 мг
Натрий	1.8 гр	360 мг
Калий	220 мг	99 мг
Фосфор	170 мг	62 мг
Сера	99 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	22.5 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	3.3 гр
Зола	4.4 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0