Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	35 мг
Белки	9.9 гр	700 мг
Углеводы	300 мг	6.5 гр
Жиры	62.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.03 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	23 мг
Магний	27 мг	10 мг
Натрий	1.8 гр	13 мг
Калий	220 мг	184 мг
Фосфор	170 мг	18 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	22.5 гр	88.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	6.5 гр
Зола	4.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0