Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	82 мг
Белки	9.9 гр	400 мг
Углеводы	300 мг	19.7 гр
Жиры	62.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	16 мг
Магний	27 мг	10 мг
Натрий	1.8 гр	9 мг
Калий	220 мг	102 мг
Фосфор	170 мг	17 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	22.5 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	18.5 гр
Зола	4.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0