Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Корейка свинная сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Корейка свинная сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Корейка свинная сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	469 мг
Белки	9.9 гр	10.5 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	47.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.61 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	27 мг
Магний	27 мг	23 мг
Натрий	1.8 гр	1.617 гр
Калий	220 мг	268 мг
Фосфор	170 мг	182 мг
Сера	99 мг	105 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	37.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	18.8 гр
Холестерин	60 мг	59 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0