Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	284 мг
Белки	9.9 гр	3.4 гр
Углеводы	300 мг	48.3 гр
Жиры	62.8 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	60 мг
Магний	27 мг	17 мг
Натрий	1.8 гр	11 мг
Калий	220 мг	50 мг
Фосфор	170 мг	17 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	22.5 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	42.1 гр
Зола	4.4 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0