Что полезнее Абрикосы или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	254 мг
Белки	900 мг	3 гр
Углеводы	9 гр	57.7 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	5.5 мг
Витамин C	10 мг	5 мг
Провитамин A	1.6 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	115 мг
Магний	8 мг	92 мг
Натрий	3 мг	141 мг
Калий	305 мг	2.043 гр
Фосфор	26 мг	192 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.14 мг	0
Марганец	0.22 мг	0
Фтор	0.011 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0.364 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.082 мг	0
Хром	1 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	8 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	14.9 гр
Органические кислоты	1 гр	2.5 гр
Вода	86.2 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	52.2 гр
Зола	700 мг	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг