Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	49 мг
Белки	9.9 гр	800 мг
Углеводы	300 мг	9.6 гр
Жиры	62.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	20 мг
Магний	27 мг	9 мг
Натрий	1.8 гр	18 мг
Калий	220 мг	214 мг
Фосфор	170 мг	20 мг
Сера	99 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	22.5 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	9.5 гр
Зола	4.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0