Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Терпуг?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Терпуг.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Колбаса сырокопченая зернистая | Терпуг |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 606 мг | 101.8 мг |
Белки | 9.9 гр | 17.8 гр |
Углеводы | 300 мг | 0 |
Жиры | 62.8 гр | 3.4 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 3.3 мг | 1.1 мг |
Витамин B2 | 0.12 мг | 0.2 мг |
Витамин PP (НЭ) | 5.4 мг | 4.055 мг |
Витамин B1 | 0.06 мг | 0.1 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1 мг | 0 |
Витамин C | 0 | 1 мг |
Провитамин A | 0 | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0 | 0.06 мг |
Витамин B5 | 0 | 0 |
Витамин B6 | 0 | 0.2 мг |
Витамин B9 | 0 | 8.3 мкг |
Витамин H | 0 | 0 |
Витамин A | 0 | 0.06 мг |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 26 мг | 30 мг |
Магний | 27 мг | 35 мг |
Натрий | 1.8 гр | 100 мг |
Калий | 220 мг | 335 мг |
Фосфор | 170 мг | 220 мг |
Сера | 99 мг | 180 мг |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 2.1 мг | 0.8 мг |
Хлор | 0 | 165 мг |
Медь | 0 | 0.15 мг |
Марганец | 0 | 0.1 мг |
Фтор | 0 | 0.43 мг |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0.05 мг |
Цинк | 0 | 0.7 мг |
Хром | 0 | 0.03 мг |
Молибден | 0 | 4 мкг |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 0.02 мг |
Никель | 0 | 6 мкг |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 100 мг | 0 |
Органические кислоты | 0 | 0 |
Вода | 22.5 гр | 77.6 гр |
Моно- и дисахариды | 200 мг | 0 |
Зола | 4.4 гр | 1.2 гр |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 100 мг | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 21.2 гр | 0 |
Холестерин | 60 мг | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.