--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая зернистая Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 606 мг 96 мг
Белки 9.9 гр 22.5 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 62.8 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 14 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 24 мг
Магний 27 мг 24 мг
Натрий 1.8 гр 960 мг
Калий 220 мг 296 мг
Фосфор 170 мг 228 мг
Сера 99 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 22.5 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 4.4 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 21.2 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: