Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	194 мг
Белки	11.7 гр	20.4 гр
Углеводы	1.7 гр	0
Жиры	18.4 гр	12.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.058 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.058 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	39 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	1.057 гр	3.474 гр
Калий	219 мг	240 мг
Фосфор	133 мг	181 мг
Сера	117 мг	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	57.2 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	9.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	2.8 гр
Холестерин	40 мг	92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0