Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	96 мг
Белки	11.7 гр	1.5 гр
Углеводы	1.7 гр	21 гр
Жиры	18.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	18 мг	8 мг
Магний	15 мг	42 мг
Натрий	1.057 гр	31 мг
Калий	219 мг	348 мг
Фосфор	133 мг	28 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	64.8 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	19 гр
Зола	3.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг