Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	119 мг
Белки	11.7 гр	22.5 гр
Углеводы	1.7 гр	0
Жиры	18.4 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	11 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	2.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	14 мг
Магний	15 мг	30 мг
Натрий	1.057 гр	78 мг
Калий	219 мг	263 мг
Фосфор	133 мг	165 мг
Сера	117 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	700 мг
Холестерин	40 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0