Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	167.1 мг
Белки	11.7 гр	19.5 гр
Углеводы	1.7 гр	0
Жиры	18.4 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	13 мг
Магний	15 мг	23 мг
Натрий	1.057 гр	50 мг
Калий	219 мг	370 мг
Фосфор	133 мг	185 мг
Сера	117 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0