Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	47 мг
Белки	11.7 гр	1.4 гр
Углеводы	1.7 гр	9.2 гр
Жиры	18.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	27 мг
Магний	15 мг	22 мг
Натрий	1.057 гр	4 мг
Калий	219 мг	529 мг
Фосфор	133 мг	53 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	4.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.8 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	5.2 гр
Зола	3.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг