Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	178 мг
Белки	11.7 гр	16 гр
Углеводы	1.7 гр	2.6 гр
Жиры	18.4 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	51 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	1.057 гр	780 мг
Калий	219 мг	222 мг
Фосфор	133 мг	133 мг
Сера	117 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	64.8 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	1.9 гр
Зола	3.2 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	2.2 гр
Холестерин	40 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0