Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	284 мг
Белки	11.7 гр	3.4 гр
Углеводы	1.7 гр	48.3 гр
Жиры	18.4 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	60 мг
Магний	15 мг	17 мг
Натрий	1.057 гр	11 мг
Калий	219 мг	50 мг
Фосфор	133 мг	17 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	64.8 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	42.1 гр
Зола	3.2 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0