Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	15.4 мг
Белки	11.7 гр	1.7 гр
Углеводы	1.7 гр	1.8 гр
Жиры	18.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0
Витамин B2	0.16 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.1 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	0
Магний	15 мг	0
Натрий	1.057 гр	0
Калий	219 мг	0
Фосфор	133 мг	0
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	900 мг
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	64.8 гр	92.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	1.6 гр
Зола	3.2 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0