--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, докторская Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 257 мг 157 мг
Белки 12.8 гр 12.7 гр
Углеводы 1.5 гр 700 мг
Жиры 22.2 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.26 мг
Витамин B5 0 1.3 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0.01 мг 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 0 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 29 мг 55 мг
Магний 22 мг 12 мг
Натрий 828 мг 134 мг
Калий 243 мг 140 мг
Фосфор 178 мг 192 мг
Сера 128 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 2.5 мг
Хлор 0 156 мг
Медь 0 0.083 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.02 мг
Цинк 0 1.11 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.8 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 700 мг
Зола 2.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 8.2 гр 3 гр
Холестерин 50 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, докторская
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: