Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Алыча
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	34 мг
Белки	12.8 гр	200 мг
Углеводы	1.5 гр	7.9 гр
Жиры	22.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	13 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	27 мг
Магний	22 мг	21 мг
Натрий	828 мг	17 мг
Калий	243 мг	188 мг
Фосфор	178 мг	25 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	60.8 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	7.8 гр
Зола	2.7 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0