Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	38 мг
Белки	12.8 гр	800 мг
Углеводы	1.5 гр	7.5 гр
Жиры	22.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	38 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	35 мг
Магний	22 мг	11 мг
Натрий	828 мг	12 мг
Калий	243 мг	155 мг
Фосфор	178 мг	17 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.9 гр
Органические кислоты	0	1.1 гр
Вода	60.8 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	7.5 гр
Зола	2.7 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0