Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	256 мг
Белки	12.8 гр	12.9 гр
Углеводы	1.5 гр	1.9 гр
Жиры	22.2 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	28 мг
Магний	22 мг	24 мг
Натрий	828 мг	1.001 гр
Калий	243 мг	284 мг
Фосфор	178 мг	169 мг
Сера	128 мг	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	600 мг
Зола	2.7 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	7.7 гр
Холестерин	50 мг	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0