Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	97 мг
Белки	12.8 гр	20.3 гр
Углеводы	1.5 гр	1 гр
Жиры	22.2 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.6 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	60 мг
Магний	22 мг	31 мг
Натрий	828 мг	354 мг
Калий	243 мг	330 мг
Фосфор	178 мг	290 мг
Сера	128 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.7 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	300 мг
Холестерин	50 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0