Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	213 мг
Белки	2.5 гр	14.2 гр
Углеводы	4 гр	3.9 гр
Жиры	20 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	19 мг
Магний	8 мг	16 мг
Натрий	35 мг	598 мг
Калий	109 мг	203 мг
Фосфор	60 мг	122 мг
Сера	25 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	72.8 гр	63.6 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	1.8 гр
Зола	500 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	7.1 гр
Холестерин	80 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0