Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	109 мг
Белки	12.8 гр	1.6 гр
Углеводы	1.5 гр	22.4 гр
Жиры	22.2 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	28 мг
Магний	22 мг	8 мг
Натрий	828 мг	5 мг
Калий	243 мг	23 мг
Фосфор	178 мг	8 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	60.8 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	19.4 гр
Зола	2.7 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0