Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	49 мг
Белки	12.8 гр	800 мг
Углеводы	1.5 гр	9.6 гр
Жиры	22.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	20 мг
Магний	22 мг	9 мг
Натрий	828 мг	18 мг
Калий	243 мг	214 мг
Фосфор	178 мг	20 мг
Сера	128 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	60.8 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	9.5 гр
Зола	2.7 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0