Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	496.9 мг
Белки	11.7 гр	34.5 гр
Углеводы	200 мг	8.1 гр
Жиры	22.8 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.25 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	171 мг
Магний	21 мг	342 мг
Натрий	835 мг	160 мг
Калий	250 мг	1.1 гр
Фосфор	169 мг	1.1 гр
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62.6 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.7 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0