Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	235 мг
Белки	11.7 гр	26.8 гр
Углеводы	200 мг	800 мг
Жиры	22.8 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	55 мг
Магний	21 мг	37 мг
Натрий	835 мг	1.63 гр
Калий	250 мг	80 мг
Фосфор	169 мг	465 мг
Сера	117 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62.6 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.7 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	2.5 гр
Холестерин	50 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0